A Importância De Respirar

Não é segredo pra ninguém que respirar é vital para estarmos aqui alive and kicking (vivos e faceiros). Caso contrário, não estaríamos. No caso, me refiro a importância de se respirar conscientemente, usando todo o potencial transformador (de energia, vibe, ser…) e optimizador da nossa saúde que respirar tem.

E apesar de todos respirarmos, nem todo mundo respira tirando proveito desta troca mágica de oxigênio e gás carbônico. Porque muita gente respira muito rápido e/ou muito superficialmente. E aí a tal “mágica” que nem é “mágica” per se e sim ciência, se perde no meio do caminho.

Foto: Pixabay

Porque saber respirar, consciente do que está fazendo pode trazer inúmeros benefícios pra nossa saúde, além de nos manter vivinhos da silva, como aliviar o estresse e a ansiedade, melhorar a digestão, ajudar a dormir melhor, equilibrar as nossas energias, fazer um detox interno e aumentar a concentração e foco. Tudo isso “apenas” respirando.

Como? Simplificando, é se valer de práticas da Respiração Yóguica para tal. E aí você tanto pode começar a praticar Yoga e ir absorvendo as práticas das respirações no seu dia a dia ou agendar comigo uma Sessão Introdutória Gratuita que será feita pela internet via Zoom pelo email fabfreirefernandes@gmail.com . Porque sim, além de ser Consultora de Estilo eu agora também sou Breath Coach. E sou porque não só acredito como experienciei a diferença que faz e o quão importante e underrated Respirar é. Respirar é vida e Respirar Bem é Qualidade de Vida.

Nesta Sessão Introdutória Gratuita você vai aprender uma técnica de Respiração Yóguica que traz maior controle, presença e relaxamento ao respirar e como potencializar a Respiração Diafragmática. E vai também ficar sabendo como funciona o programa.

Vem respirar comigo.

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