Não é segredo pra ninguém que respirar é vital para estarmos aqui alive and kicking (vivos e faceiros). Caso contrário, não estaríamos. No caso, me refiro a importância de se respirar conscientemente, usando todo o potencial transformador (de energia, vibe, ser…) e optimizador da nossa saúde que respirar tem.
E apesar de todos respirarmos, nem todo mundo respira tirando proveito desta troca mágica de oxigênio e gás carbônico. Porque muita gente respira muito rápido e/ou muito superficialmente. E aí a tal “mágica” que nem é “mágica” per se e sim ciência, se perde no meio do caminho.
Porque saber respirar, consciente do que está fazendo pode trazer inúmeros benefícios pra nossa saúde, além de nos manter vivinhos da silva, como aliviar o estresse e a ansiedade, melhorar a digestão, ajudar a dormir melhor, equilibrar as nossas energias, fazer um detox interno e aumentar a concentração e foco. Tudo isso “apenas” respirando.
Como? Simplificando, é se valer de práticas da Respiração Yóguica para tal. E aí você tanto pode começar a praticar Yoga e ir absorvendo as práticas das respirações no seu dia a dia ou agendar comigo uma Sessão Introdutória Gratuita que será feita pela internet via Zoom pelo email fabfreirefernandes@gmail.com . Porque sim, além de ser Consultora de Estilo eu agora também sou Breath Coach. E sou porque não só acredito como experienciei a diferença que faz e o quão importante e underrated Respirar é. Respirar é vida e Respirar Bem é Qualidade de Vida.
Nesta Sessão Introdutória Gratuita você vai aprender uma técnica de Respiração Yóguica que traz maior controle, presença e relaxamento ao respirar e como potencializar a Respiração Diafragmática. E vai também ficar sabendo como funciona o programa.
Vem respirar comigo.
Fab Fernandes 
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